VINYASA YOGA

VINYASA YOGA basiert auf Hatha Yoga Übungen und bedeutet ‚mit-dem-Atem-verbundene Bewegung’.

Diese Yogastunde ist durch die Aneinanderreihung verschiedener, aufeinander aufbauender Yogaübungen eine dynamische und trotzdem auch tief entspannende Stunde.

Uns geht es darum zu üben, wie man 'Leichtigkeit in verzwickten Situationen' auf der Matte - und somit auch ins persönliche Leben - bringen kann.

Jede Vinyasa Yoga Stunde besteht aus einer einleitenden Atem- oder Konzentrationsübung, dem Sonnengruß A und B und einer abschließende Tiefenentspannung. Diese gibt dem Körper die Chance, das Getane zu verarbeiten. Dazwischen werden die Yoga Asanas zu natürlichen Sequenzen variiert und kombiniert.

Dadurch wird jeder Winkel des Körpers und des Geistes wieder mal so richtig stimuliert und gründlich entgiftet.

Ladies only!

IM YOGINIS:

VINYASA YOGA: DIENSTAGS & DONNERSTAGS 17:30-19:00h

STRONG VINYASA FLOW: MITTWOCHS 17:00-18:15 (IN ENGLISH!)