MAMA & BABY KURSE

 

YOGINIS mit Baby

In diesem Yogakurs für Mutter und Baby liegt der Schwerpunkt auf der Rückbildung nach der Geburt. Die junge Mutter erlernt sanfte Yoga-Techniken, die ihr helfen, den Beckenboden wieder zu stärken und ihre Figur und ihre innere Kraft wiederzugewinnen.

Bei Mama & Baby Yoga haben Mutter und Baby auch die Möglichkeit, mittels gemeinsamer Körper- und Entspannungsübungen zusammen eine harmonische und gelöste Zeit der intensiven Nähe zu erleben.

 

Die Yogaübungen helfen der Mutter nach der Geburt, wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und die Bauch-, Gesäß-, und Beinmuskulatur zu straffen und zu kräftigen.

Das Baby kann in die Übungen mit einbezogen werden, oder aber auch in Ruhe schlafen oder bei den Übungen zusehen.

Nach einer Stunde YOGA ist bei einer Tasse Tee noch Zeit zum Kennenlernen und für Erfahrungsaustausch unter den Müttern!


Mantra Mommy

 

Mantra was?

Keine Angst, du musst keine Mantren singen können, um eine „Mantra

Mommy“ zu werden. Und überhaupt: Müssen tust du gar nichts! Du darfst.

Mantra Mommy ist der Raum indem du dich entfalten darfst. Gemeinsam schaffen

wir einen Ort an dem du und dein Kleinstes sein können und zwar ohne

Verpflichtungen oder Vorbereitung. Ihr seid einfach da.

Ich halte einen sicheren Raum indem alles willkommen ist. Ganz frei nach dem

Motto: alles kann, nichts muss. Im Kreis von Gleichgesinnten werden wir uns vom

Alltagsstress verabschieden und in eine heilsame Welt der Klänge eintauchen.

Indem wir uns trauen, unser Denken von alten Glaubenssätzen zu befreien und

unsere Stimme in ihrer Einzigartigkeit erklingen lassen, geben wir unserer Seele

Raum sich zu entfalten. Kreativität und Lebensfreude beginnen plötzlich wieder zu

fließen… Somit ist Mantra Mommy der perfekte Start in eine neue Woche!

Dich erwartet eine Mischung aus intuitivem tönen und angeleitetem Mantrensingen

begleitet von meinem indischen Harmonium. Den Ablauf gestalte ich sehr frei, je

nachdem was energetisch gerade präsent ist und von der Gruppe gebraucht wird.

 

Mantra Mommy – Raum für Entfaltung!

 


Mama SPECIAL

Ein wunderbares Geschenk für die frischgebackene Mama: Acht Yogaeinheiten und eine Shiatsu Behandlung um 155,- Euro!

 

Hier kannst Du gleich buchen!