MAMA & BABY KURSE

 

Mama & Baby YOGAKURS  (Offene Stunde)

In diesem Yogakurs für Mutter und Baby, erlernt und übt die junge Mutter sanfte Yoga-Techniken, die ihr helfen, ihre Figur und ihre innere Kraft wiederzugewinnen. Bei Mama & Baby Yoga haben Mutter und Baby auch die Möglichkeit, mittels gemeinsamer Körper- und Entspannungsübungen zusammen eine harmonische und gelöste Zeit der intensiven Nähe zu erleben.

 

Die Yogaübungen helfen der Mutter nach der Geburt, wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und die Bauch-, Gesäß-, und Beinmuskulatur zu straffen und zu kräftigen.

Das Baby kann in die Übungen mit einbezogen werden, oder aber auch in Ruhe schlafen oder bei den Übungen zusehen.

Nach einer Stunde YOGA ist bei einer Tasse Tee noch Zeit zum Kennenlernen und für Erfahrungsaustausch unter den Müttern.

 

MAMA & BABY YOGA im YOGINIS: MONTAGS 10:00 -11:00h

Mit Nora

 

ACHTUNG: Diese Termine gelten nicht an FEIERTAGEN und während unseres SOMMERSTUNDENPLANS! Bitte IMMER den aktuellen Stundenplan beachten!


PILATES & RÜCKBILDUNG (Mama & Baby) (Offene Stunde)

 In dieser Einheit liegt der Fokus darauf, deinen Körper nach der Geburt wieder fit und kräftig zu machen. Die Muskulatur im Bauch, Hüften, Rücken und im Beckenboden, wird bei diesen gezielten Übungen langsam und sanft wieder gedehnt und gestärkt.

 

RÜCKBILDUNG & PILATES im YOGINIS: DIENSTAGS 11:00 -12:00h 

Mit Katrin

 

ACHTUNG: Diese Termine gelten nicht an FEIERTAGEN und während unseres SOMMERSTUNDENPLANS! Bitte IMMER den aktuellen Stundenplan beachten!

 

Gilt für alle Einheiten:

Offene Stunde, Einstieg jederzeit möglich!

Teilnahme ab ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung und nach Absprache mit dem Frauenarzt.


YOGA für Mama & Baby (Offene Stunde)

 

Das erste Jahr mit Baby ist oft eine enorme Umstellung im Leben, die auch einige Herausforderungen mit sich bringt.

In dieser Stunde können die frischen Mamis mal durchatmen, durchdehnen und wieder in eine Verbindung mit sich selbst und ihrem Selbst finden. 

Krabbelbabys willkommen!

 

YOGA MAMA & BABY im YOGINIS: DONNERSTAGS 10:00 -11:00h 

mit Angelika

 

ACHTUNG: Diese Termine gelten nicht an FEIERTAGEN und während unseres SOMMERSTUNDENPLANS! Bitte IMMER den aktuellen Stundenplan beachten!

Gilt für alle Einheiten: Offene Stunde, Einstieg jederzeit möglich!

Teilnahme ab ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung und nach Absprache mit dem Frauenarzt!