MAMA & BABY KURSE

 

RückbildungsYOGA für Mama & Baby (Offene Stunde)

In diesem Yogakurs für Mutter und Baby liegt der Schwerpunkt auf der Rückbildung nach der Geburt. Die junge Mutter erlernt sanfte Yoga-Techniken, die ihr helfen, den Beckenboden wieder zu stärken und ihre Figur und ihre innere Kraft wiederzugewinnen.

Bei Mama & Baby Yoga haben Mutter und Baby auch die Möglichkeit, mittels gemeinsamer Körper- und Entspannungsübungen zusammen eine harmonische und gelöste Zeit der intensiven Nähe zu erleben.

 

Die Yogaübungen helfen der Mutter nach der Geburt, wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und die Bauch-, Gesäß-, und Beinmuskulatur zu straffen und zu kräftigen.

Das Baby kann in die Übungen mit einbezogen werden, oder aber auch in Ruhe schlafen oder bei den Übungen zusehen.

Nach einer Stunde YOGA ist bei einer Tasse Tee noch Zeit zum Kennenlernen und für Erfahrungsaustausch unter den Müttern.

 

ACHTUNG: Die Termine gelten nicht an FEIERTAGEN und während unseres SOMMERSTUNDENPLANS! Bitte IMMER den aktuellen Stundenplan beachten!


Shiatsu und Yoga für Mama und Baby (Workshop)

In dieser Stunde werden wir uns nach einem yogischen Warmup selbst und auch gegenseitig Shiatsu geben und in den letzten 20 Minuten dann auch die lieben Babys mit Shiatsu verwöhnen.

 

Termine auf Anfrage!!

 


Mama-Kind-Shiatsu

Für Mamas mit Kindern von 4 bis 8

 

Nach einem schwungvollen körperlichen Aufwärmen werden Mutter und Kind spielerisch angeleitet, einander mit Shiatsu zu verwöhnen.

Diese gemeinsame Auszeit vom Alltag stärkt Mutter und Kind (sowie auch die Beziehung zueinander) gleichermaßen und gibt die Möglichkeit, dem Kind pure Herzensaufmerksamkeit zu schenken und zu spüren wie unglaublich viel auch von ihm zurück fließt.

Und vielleicht darf ein wenig Shiatsu- Zauber danach auch den Alltag begleiten.

Matten, Decken und eine kleine Jause werden bereitgestellt.

Gesamtkosten für Mutter und Kind: 35,-

 

Termine auf Anfrage!