Lu heißt Körper, und Jong bedeutet Training oder Transformation.
Durch die Praxis von Lu Jong trainieren wir unsere subtilen Körperkanäle und fördern unsere Bewusstheit. Auf diese Weise kümmern wir uns um Körper und Geist. Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Wir gleichen die Elemente und Körpersäfte aus – die Grundlage unseres physischen Körpers. Wir transformieren unsere negativen Emotionen und stärken das subtile Körpersystem aus Kanälen und Wind-Energie. Lu Jong ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert.
Wenn wir Lu Jong praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und Atem. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang. Position und Bewegung werden genutzt, um wiederholt Druck auf bestimmte Punkte auf den Kanälen auszuüben und so Blockaden zu öffnen. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum um die Wirbel herum und berühren geheime Punkte, um emotionale Blockaden zu lösen. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Und das bewusste Atmen verhilft uns zu innerer Ruhe.
Lu Jong ist eine wahre Meditation in Bewegung.
Im Westen ist uns bekannt, dass wir uns um unseren physischen Körper kümmern müssen, aber uns ist nicht bewusst, dass die Gesundheit des physischen Körpers auf der Gesundheit des subtilen Körpers basiert. Wir haben 72.000 subtile Körperkanäle, und täglich verlieren wir einige. Sie werden spröde, verdrehen sich oder blockieren. Das ist der Alterungsprozess. Aufgrund unserer Unwissenheit brechen oder beschädigen wir sogar noch mehr Kanäle; durch falsches Verhalten, falsche Bewegung oder falsche Ernährung. Dies hat nicht nur negative Auswirkungen auf unser Körpersystem, unsere Gesundheit und unsere Energie, sondern auch auf unseren Geist. Wenn die Kanäle verstopft sind, fließt die Wind-Energie nicht frei. Und wenn die Wind-Energie nicht fließt, fließt der Geist nicht. Dann bleiben wir in gewohnten Gedankenmustern und Oberflächlichkeit stecken und leiden an mangelnder Konzentration. Lu Jong ist eine spirituelle Praxis, die nicht nur die physische Gesundheit verbessert, sondern die uns auch zu Gelassenheit, Konzentration und Freude verhilft.
Die Bewegungen des Lu Jong stammen aus uralten tibetischen Lehren. Die Praxis ist aber auch auf einzigartige Weise mit Tulku Lobsang verbunden. Er hat seit seiner Kindheit bei vielen tibetischen Meistern studiert und diese heilsamen Bewegungen aller Übertragungslinien erlernt. Er hat die Übungen zu einer klaren, präzisen Praxis zusammengestellt und sie so angepasst, dass sie für unsere ungeübten westlichen Körper geeigneter sind – ohne dass die Tiefgründigkeit der Bewegungen darunter gelitten hätte. Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten. Der Nutzen ist sofort spürbar. Regelmäβige Praxis kann wirklich unser Leben verändern.
Lu Jong beinhaltet fünf Gruppen von Bewegungen:
GRUNDKURS LU JONG HEILYOGA im YOGINIS
START : Mittwoch 07. 10. 2020
Kurszeiten 19:30h-21:00h
8 Einheiten um 110,- Euro
Dies ist ein fixer Kurs und nur als solcher buchbar. Versäumte Stunden verfallen.
Für die Absetzung von der Krankenkasse bitte diesbezüglich Kontakt aufnehmen!
SABINE MAIERHOFER ist in Salzburg aufgewachsen, hat viele Jahre als Ethnologin in der Wissenschaftskommunikation gearbeitet und ist seit 12 Jahren im Österreichischen Filmmuseum für das Marketing zuständig. Seit 1999 praktiziert sie Yoga. Sie hatte das großes Glück bei Zenmönch Soiku Roland Grasmück Iyengar Yoga zu lernen, danach praktizierte sie Sivananda Yoga.
2014 ist sie nach Mödling übersiedelt, wo sie im YZM weitere Yogastile kennen lernte, diesmal hießen sie Anusara und Jivamukti. Seit 2016 unterrichtet sie Yoga und Lu Jong.Weiterbildungen:Yogalehrerinnenausbildung RYS200, inspired by Anusara und Jivamukti, Yogazentrum Mödling, Vedic Valley, Goa, Indien Tulku Lobsang Authorized Teacher, Lu Jong, Tibetisches Heilyoga, Wien Faszien Yoga Trainerin, Yoga Vidya Bad Meinberg, DeutschlandEssenz of Yoga, Sharat Arora Himalayan Iyengar Yoga Center, Dharamsala, IndienBildungskarenz bis Juli 2020: Diplomlehrgang Grundlagen der Traditionellen Tibetischen Medizin, Tibetzentrum Österreich, Knappenberg
"Das Reisen führt uns zu uns Selbst zurück", sagte schon Albert Camus.
Daher organisieren wir von Studio YOGINIS gemeinsam mit wunderbaren Expertinnen unsere ICH GANZ ICH (IGI) REISEN.
Eine Reise mit Dir selbst, durch Dich selbst, zu Dir selbst!
Im Moment gibt es zwei verschiedene Arten von Reisen in unserem Angebot:
1. "ICH GANZ ICH" ME-TIME: Eine Reise für all jene Frauen, die tief in ihrem Inneren spüren, dass es noch Lebensqualitätsverbesserungspotenzial gibt - und für all jene Frauen, die einfach mal eine Auszeit brauchen ... fern von Alltag, Erwartungen und Verpflichtungen. Yoga, Achtsamkeit, Mentaltraining, Mindset, Shiatsu ... eine Woche voller Self Care & Self Love ♥.
Körperlich und mental mehr Gesundheit, Lebensfreude, Resilienz und Kraft!
2. MEINE REISE. MEIN RESET! MIND (RE)SET
Eine wertvolle Auszeit, speziell für Frauen entwickelt, die wie ich, mit der Diagnose Karzinom konfrontiert wurden.
Diese Reise soll Dir nach den Behandlungen, Therapien und/oder OP eine wunderbare Zeit der Erholung, Selbstachtsamkeit, Selbstliebe und Selbstreflektion sein und eine Möglichkeit freier, neuer und "ganzer" wieder zurück in Deine Lebensenergie - und ins Leben generell - zu starten. Mit (noch) mehr Lebensfreude und Power!
Diese Reisen sind ausschließlich für Frauen!
Alle weiteren INFOS findest Du hier unter www.ichganzich.at ♥
Dieser Kurs zur eigenen Stärke, speziell entwickelt für Frauen, die mit der Diagnose Karzinom konfrontiert wurden, ist mein absolutes Herzensprojekt. Natürlich weil ich selbst diese Erfahrung gemacht und viele Schrecken, Ängste und aber auch die dadurch ermöglichte Persönlichkeitsentwicklung er- und durchlebt habe.
Ziel dieses Kurses ist es, diesen Moment zu nützen, die verschiedenen Puzzlestücke Deines bisherigen Lebens zu einem selbst-bestimmteren, klareren, stärkeren, harmonischeren und vor allem ganzheitlich gesunderem Bild, neu zusammenzusetzen.
In zehn Einheiten erlernst Du Möglichkeiten aus der Angst und Passivität in die Aktivität zu kommen, wieder Bewegung in die Starre zu bringen, die eigenen Stärke (wieder) zu entdecken, das Leben nach alten, giftigen Glaubenssätzen und ungesunden Handlungsmustern zu durchforsten und ihnen dadurch die Macht über Dich zu entziehen, deinen Weg zur Genesung ab jetzt ganzheitlich zu sehen, auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
Du "resettest" Dein Leben, mit gezielten Yogaübungen, Pranayama (Atemübungen), Meditationen, Chakrenarbeit, Neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und daraus entwickelten Methoden, Coachingtools & -techniken, Übungen aus dem Mentaltraining und vielem mehr.
Auch Ernährungstrainerin und Expertin für Frauengesundheit Sandra Nova, wie auch Kundalini- und Frauenhormon-Yogalehrerin und Shiatsu-Praktikerin Nora Krehan, werden ihr Wissen in diesem Kurs mit uns teilen.
Die erste und letzte Einheit sind Einzelsessions, wahlweise online oder persönlich, alle anderen acht Session sind online Gruppeneinheiten, wobei jede Teilnehmerin hier selbst entscheiden kann, wie sichtbar und interaktiv sie sein will.
Dieser Kurs ist als kraftgebende Begleitung für die herausfordernde und energieraubende Zeit der gewählten Behandlungsmethoden und als liebevolle und inspirierende Unterstützung am Weg zu Deiner Genesung konzipiert. Er ersetzt keine medizinischen Behandlungs- oder Heilmethoden.
Nächster Kursstart 2022 auf Anfrage!
Für die Gruppeneinheiten gilt immer 60 Minuten Training + 15 Minuten Zeit für Fragen und eventuell Austausch in der Gruppe.
Termine für die Einzelsessions werdeh individuell vereinbart.
Diese dauern 50 Minuten und haben das Ziel, Dich persönlich kennenzulernen, damit ich auch in Gruppeneinheiten auf individuelle Bedürfnisse eingehen kann.
Die 2. Einzeleinheit findet nach den acht Gruppensessions nach individueller Vereinbarung als Abschluss statt, in der wir gemeinsam eine auf Dich zugeschnittene Strategie entwickeln, die Du in Dein neues Leben und Deinen neuen Alltag mitnimmst.
Kursgebühr für alle 10 Einheiten: 440,- Euro
Zu weiteren Infos & Anmeldung www.ichganzich.at
Studio YOGINIS liegt im 4ten Bezirk in Wien und ist mit den Öffis wunderbar erreichbar mit:
U1 (Taubstummengasse), U4 (Kettenbrückengasse oder Karlsplatz) Buslinie 59A (Pressgasse) oder den Straßenbahnlinien 1 und 62 (Paulanergasse oder Mayerhofgasse)
YOGINIS OG, Waaggasse 12, 1040, Wien
Tel: 0676 617 39 36
Bitte nur von 09:00 bis 16:00h (außer im NOTFALL) und keine sms oder whatsapp!