Katrin Mersch

 

Schauspielerin & Sängerin

Dipl. Hatha Yoga Lehrerin

Zumba-Trainerin und Tanz Dozentin

 

Katrins Unterricht ist eine Mischung aus Hatha, Vinyasa, Iyengar, Power, Restorative und Yin Yoga = ein kraftvolles, bewusstes und gut ausgerichtetes Slow Yoga.

Durch jahrelange Erfahrung als Tänzerin kennt sie den menschlichen Körper gut.

Eigene Verletzungen und Beschwerden haben ihr aufgezeigt, dass sie etwas anderes finden muss, dass gesünder für sie ist.

 

Die Yogapraxis kam hinzu und ersetzt mittlerweile ihr Tanztraining.

Ihre hypflexiblen Gelenke erinnern sie täglich daran, an ihrer Kraft zu arbeiten, um die Gelenke zu entlasten und zu unterstützen.

Ein leichtes Karpaltunnelsyndrom in ihren beiden Handgelenken erfordert immer wieder besondere Aufmerksamkeit. Ihr Neurologe ist davon überzeugt, dass die Dehnübungen z.B. im "Herabschauenden Hund" geholfen haben, den Fluss der Nerven durch die Handgelenke zu optimieren und die Symptome der kribbelnden Finger zu lindern.

Mittlerweile weiß sie, dass auch ein verkrampfter Nacken ein Auslöser für das Syndrom sein kann und den haben die meisten Menschen.

Wer in ihre Stunden kommt und ähnliche körperliche Probleme hat, kann jederzeit mit ihrer Unterstützung rechnen, geeignete Hilfestellungen in den einzelnen Asanas (Positionen) zu bekommen.

 

Als Sängerin und Schauspielerin weiß sie, wie wichtig der tiefe und bewusst geführte Atem ist, nicht nur um die Töne und eine schöne Sprechtechnik zu produzieren, dass allein kann selbstbewusster machen, sondern auch um die eigenen Gefühle und Gedanken in den Griff zu bekommen.

Viele von uns wissen nicht, wie sie mit Angstzuständen umgehen sollen. Kurzatmigkeit, Schlaflosigkeit und das Gefühl des Ausgebrannt Seins sind Folgen unseres Alltags.

 

Mit geführten Atemübungen und mini Meditationen hilft Katrin einen Weg zu Ruhe und Fokus zu finden.

 

Bei uns im YOGINIS bietet Katrin Hatha Flow, Power Yoga, Curvy YOGA und Pilates & Rückbildung für Mama & Baby

 

Ausbildungen u.a

- 500 RYT certified by YogaWorks NYC

- Kinderyogalehrer Ausbildung by Yogi Beans NYC