HATHA YOGA

 

Hatha Yoga ist ein körperbetonte Yogastil, der auch kräftigende, so wie auch entspannende Übungen zu einer Vereinigung von Körper, Seele und Geist führt. Typisch für Hatha Yoga ist, dass man die Körperhaltung bei jeder Übung (Asana) eine Zeit beibehält, um das eigene Körpergefühl zu schulen, die Muskeln zu stärken und die geistige Ausdauer zu trainieren.

 

Am Ende dieser Yogastunde gibt es eine Tiefenentspannung, die dem Körper die Chance gibt, das Getane zu verarbeiten, und dem Geist, sich mit der eigenen, inneren Kraftquelle zu verbinden.

 

Unsere Hatha Flow-Stunden sind etwas dynamischer als reguläre Hatha Yoga-Stunden, unsere Hatha-Slow Stunden dagegen um so sanfter.

 

HATHA FLOW im YOGINIS:

SONNTAGS 17:00-18:15h  (mixed)

MONTAGS 18:30-19:45h (mixed)

MITTWOCH 18:00-19:15h Hatha Flow Yin & Yang (ladies only) 

DONNERSTAGS 08:30 - 09:30h  (ladies only) Hybride EINHEIT (Studio & Online Teilnahme möglich)

FREITAGS 09:30 - 11:00 h (ladies only)

SAMSTAGS 10:00-11:00 (ONLINE ONLY)

 

HATHA SLOW im YOGINIS:

DIENSTAGS 08:15 -09:15h (ladies only)

 

ACHTUNG: Diese Termine gelten nicht an FEIERTAGEN und während unseres SOMMERSTUNDENPLANS!

Bitte IMMER den aktuellen Stundenplan beachten!

 

Siehe auch GRUNDKURS YOGA